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烤箱烤无谷蛋白兰西尼食谱-无需油炸!gydF4y2Ba

我的烤箱烤无谷蛋白茄子非常容易制作,而且不需要油炸!这是吃完剩下的意大利调味饭的最佳方式。gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 配菜gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba 球gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

烤蔬菜gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba黄椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小胡瓜gydF4y2Ba
  • 280gydF4y2BaggydF4y2Ba圣女果gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜浸泡橄榄油gydF4y2Ba

这是调味饭的底料gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜浸泡橄榄油gydF4y2Ba
  • 200gydF4y2BaggydF4y2Ba意大利调味饭饭gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白葡萄酒醋gydF4y2Ba
  • 250gydF4y2Ba毫升gydF4y2BapassatagydF4y2Ba
  • 750gydF4y2Ba毫升gydF4y2Ba鸡肉或蔬菜高汤gydF4y2Ba
  • 50gydF4y2BaggydF4y2Ba奶酪gydF4y2Ba

为arancinigydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba片gydF4y2Ba无谷蛋白白面包gydF4y2Ba
  • 70gydF4y2BaggydF4y2Ba无谷蛋白面粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba(打)gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  1. 用风扇将烤箱预热到200摄氏度。gydF4y2Ba

  2. 先把圣女果切成两半,小胡瓜切成薄片,黄胡椒粉切成薄片。放在烤盘上,淋上大蒜浸泡的橄榄油。放入烤箱烤20分钟。gydF4y2Ba

  3. 当你烤蔬菜的时候,在一个大煎锅里放上1汤匙大蒜浸泡过的油,以及意大利通心粉、高汤和白葡萄酒醋。烧开后关小火慢炖。然后加入你的意大利调味饭,偶尔搅拌一下,搅拌得越频繁越好。gydF4y2Ba

  4. 慢炖,直到酱汁完全变稠,米饭煮熟。如果米饭还没煮熟,水就少了,再加一点。大概要20分钟。gydF4y2Ba

  5. 米饭煮熟后,把烤好的蔬菜从烤箱里拿出来拌进去。gydF4y2Ba

  6. 加入奶酪,搅拌。让它完全冷却。gydF4y2Ba

  7. 当你的意大利调味饭冷却的时候,把你的四片无谷蛋白的Juvela面包迅速炸成细面包屑。gydF4y2Ba

  8. 把它们放在烤盘上,喷一点油。放入烤箱,200度烤5-10分钟,直到呈金黄色。gydF4y2Ba

  9. 拿两个碗,把无谷蛋白面粉倒进一个碗里,把两个鸡蛋打到另一个碗里。别忘了也打败他们。gydF4y2Ba

  10. 把面包屑从烤箱里拿出来,让它稍微冷却一下。gydF4y2Ba

  11. 把意大利调味饭滚到高尔夫球大小。在无谷蛋白面粉碗中滚动球,然后在鸡蛋碗中,然后在金色的面包屑中。gydF4y2Ba

  12. 重复这个步骤,直到你做出10个左右的茄子丸子。然后放入烤箱烤15分钟。gydF4y2Ba

  13. 享受吧!gydF4y2Ba