回去GydF4y2Ba
打印GydF4y2Ba

面筋免费新加坡面条食谱(低FODMAP)GydF4y2Ba

麸质免费新加坡面条食谱!这个配方是真实的,就像你从外带的东西一样。它是低fodmap和乳制品。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba 分钟GydF4y2Ba
厨师时间GydF4y2Ba 15.GydF4y2Ba 分钟GydF4y2Ba
总时间GydF4y2Ba 20.GydF4y2Ba 分钟GydF4y2Ba
祭品GydF4y2Ba 3.GydF4y2Ba 人们GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 600GydF4y2BaGGydF4y2Ba新鲜的粉丝米粉GydF4y2Ba
  • 150.GydF4y2BaGGydF4y2Ba煮熟的虾GydF4y2Ba
  • 6.GydF4y2Ba切片GydF4y2Ba面筋免费Char Siu猪肉GydF4y2Ba(可选 - 检查上面的帖子是否为食谱)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba绿皮书GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba蛋GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba鸡胸肉GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba大蒜脱脂橄榄油GydF4y2Ba
  • 少数GydF4y2Ba豆子府GydF4y2Ba
  • 少数GydF4y2Ba春天洋葱绿色GydF4y2Ba(如果您是低fodmap,只有绿色零件)GydF4y2Ba

为了调味:GydF4y2Ba

  • 2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba无麸质酱油GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba温和的咖喱粉GydF4y2Ba(检查上面的POST for低fodmap选项)GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba姜黄GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba剁碎的姜膏GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
  • 1/4GydF4y2BaTSP.GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  1. 将你的青椒切成细条,尽可能薄的鸡胸肉切碎 - 这将有助于它更快地烹饪。GydF4y2Ba

  2. 在一个碗里击败你的鸡蛋,然后加少许盐。衡量所有调味品到盘子上 - 你会很高兴你以后做过它!GydF4y2Ba

  3. 将2汤匙大蒜注入的橄榄油加入中等热量。GydF4y2Ba

  4. 当油很好而热,开始煎炸你的青椒直到略微软化。加入你的切碎的鸡肉和油炸直到密封 - 如果你的鸡肉不薄片切碎,那就给煮几点煮。GydF4y2Ba

  5. 将你的打击的鸡蛋添加到炒锅上并保持混合,直到它看起来都是煮熟的。通过不断混合它,你应该得到漂亮的鸡蛋块。GydF4y2Ba

  6. 将熟虾添加到炒锅(和GF Char Siu,如果你制作)并保持混合,直到他们都很好和热。GydF4y2Ba

  7. 在彻底转动/混合2分钟之前,加入你的新鲜米饭面条并在它们上淋上一点大蒜液体油。添加一个大量的beansprouts。GydF4y2Ba

  8. 现在为您的调味料 - 将其夹在夹住并继续混合一切,直到一切都很好,一致。就是这样!GydF4y2Ba

  9. 立即坐下来开关新鲜的葱洋葱顶部。享受!GydF4y2Ba

食谱笔记GydF4y2Ba

*检查上面的博客帖子,以便链接到我的麸质和低fodmap char siu猪肉配方和我的低fodmap咖喱粉食谱。GydF4y2Ba