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烧烤粘鸡串食谱(无麸质,无乳制品)必威西汉姆官网

烧烤粘鸡串食谱-一个超级简单的食谱,非常适合烧烤或在烧烤下弹出。它又甜又黏,需要10分钟准备。

烧烤粘鸡串食谱,任何人?我们总是在寻找更多的口味,我们可以为我们的烧烤课程带来更多的口味,所以我以为我会给我的妈妈着名的粘性鸡肉食谱一点混音!

烧烤粘鸡串食谱(无麸质,无乳制品)必威西汉姆官网

所有东西串起来都更好吃,对吧?我想我们都同意这一点!

这个食谱也一样,你一定要尽快尝试。毕竟,你只需要5种简单的食材来做腌料,剩下的就是蔬菜和鸡肉了,还有什么比这更简单的呢?

如果你还没有被说服,这里有一些你需要这样做的原因。

为什么要制作烧烤鸡肉串?

  • 一旦你有一切都串起,你可以将这些扔到烧烤上或将它们放在烤架下,选择是你的。
  • 它是天然的无谷蛋白和无乳制品,必威西汉姆官网当你有一个像我这样的胃时,这从来都不是一件坏事!请参阅FAQ部分,了解如何将此配方调整为低FODMAP。
  • 你只需要10分钟就可以准备好,腌料只需要5种配料。
  • 每一块鸡肉都是甜而粘的,有一种微热和微妙的水果味。相信我,你只要试试就行了!
  • 这是一个真正的观众,很容易和快速做。如果你要喂一大群人,就把所有东西的数量加倍!(这个食谱可以做成5根烤肉串)

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那么,我的烧烤鸡肉串的味道是什么样的?

每一块肉质的鸡肉都是甜而粘的,有微热和微妙的水果味。这是一种奇妙的组合,所有的味道都和谐地结合在一起。

然后,如果你烧烤它们(我建议你这样做),你会得到一种可爱的烟熏,烧焦的余味,这只会增加味道。

把烤得恰到好处的蔬菜加入其中,你就成了真正的赢家!

这是这个食谱需要的所有东西,继续滚动,直到你看到食谱卡片上的测量和方法

烧烤粘鸡串食谱:你需要什么?

  • 鸡胸肉:我总是用鸡胸肉,但鸡大腿(去皮去骨,切成大块)也很管用。选择权在你!
  • 小胡瓜:当然,我用小胡瓜,但你可以用任何你喜欢的!当我们烤/烧烤的时候,蔬菜不会完全煮熟,所以要确保你选择的蔬菜不会花太长时间。
  • 红辣椒:辣椒的味道无可匹敌,但颜色并不重要。红色、绿色或黄色的甜椒也可以。
  • 葱:我喜欢在最后撒上这些这样会有洋葱的味道,当然,这些都是可选的。
  • 塔巴斯科:这个配方中的金额给出了温和的热量,但如果你喜欢它很热,那就可以随意增加。
  • 橙汁:这给鸡肉增加了水果和柑橘的味道这无疑是秘方。你也可以用橙汁(未经稀释的)。如果是双浓缩南瓜,请确保只使用一半的量。
  • 黑蜜糖:它是甜的,几乎把鸡肉变成焦糖,当然,添加了一种无与伦比的独特味道。
  • 蜂蜜或枫糖浆:再次强调,这个方法很好地为餐桌带来了另一种味道也让鸡肉变成了焦糖。
  • 第戎芥末:最后但同样重要的是,这是最后一种微妙的味道,但与上面的甜味、果味、微辣都非常相配。

推荐产品…

  • Thermapen:这不仅是厨房里一个非常方便的小工具,而且在烧烤时也非常重要。它本质上是一个数字食物温度计,消除了所有的猜测在烹饪-我和马克实际上从来没有BBQ没有它!为什么?好吧,我们不必切开一块鸡肉来检查是否在中间完成了,我们可以简单地用探针戳一下——如果它的寄存器在74摄氏度,那么就完成了。点击这里或下面的照片查看。

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所以我以为我会用一点常见的问题踢掉东西 - 如果你只是想要配方,那就继续滚动。

但是我在这里抛出了一些提示,如果这是第一次做到这一点,或者你想适应它,这将是真正的帮助。所以他们在这里!

烧烤粘鸡串食谱:常见问题

这个食谱是否无麸质?必威西汉姆官网

是的,但要确保你仔细检查所有的食材中“可能含有”麸质、小麦等的警告,因为它们可能会出现在最奇怪的地方。

记住,尽量减少交叉污染是非常重要的,如果你是腹腔或为别人做这个。这是来自英国腹腔的一些建议,以减少交叉污染的风险。

同时,确保所有的食材都不含谷蛋白成分。然后确定他们也没有“可能含有”警告麸质,小麦,黑麦,大麦,燕麦(不是gf),斯佩尔特小麦和呼罗珊小麦(aka Kamut)。

这里有更多的信息腹腔英国确定安全的无谷蛋白产品必威西汉姆官网仔细检查你的糖屑,确保它们也是女朋友的。

我可以让你的烧烤鸡肉串食谱乳制品吗?

这是不含酪蛋白的!

你的烧烤鸡肉串配方坚果吗?

是的,就原料而言,这是一个不含坚果的食谱,但为了安全起见,确保你检查了你使用的所有产品的成分标签。

即使这些产品不含坚果,它们也可能有“可能含有坚果”的警告,因为它们是在处理坚果的工厂生产的。

你再仔细也不为过,所以一定要先看看每件东西上的标签。

你的烧烤鸡肉串食谱低fodmap吗?

不幸的是,由于使用了黑色的糖浆,这个食谱不适合饮食的消除阶段,除非做一些交换。

您可以始终替代黑色酸衣来替补无麸质酱油,并确保您使用更多枫糖浆而不是蜂蜜。必威西汉姆官网虽然风味会有所不同,但这是一种简单的方法,使低FODMAP替代方案!

最后,确保你只使用葱的绿色部分,如果使用的话。

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我可以用牛肉代替鸡肉吗?

是的,当然!我建议买一块西冷牛排,切成2厘米的小块,然后像往常一样腌制/烹饪。

我可以用鸡大腿代替鸡胸吗?

当然!首先要确保它们是无皮无骨的。

我可以在你的烧烤粘鸡串食谱中使用不同的蔬菜吗?

当然,只要用那些可以在20分钟内适当软化并可以食用的蔬菜就可以了。为什么?

例如,大量胡萝卜仍将是非常困难的在中间即使烤/烧烤会20分钟(如果使用胡萝卜切成小薄片)虽然茄子/土豆将软化在外面烧烤/烧烤,20分钟后他们不会接近熟,可能有点不愉快的咀嚼。

洋葱切成方块在这里很好,当然如果你能忍受的话——很遗憾我不能!

我的烧烤粘鸡串应该配什么?

想想烧烤配菜,比如凉拌卷心菜、土豆沙拉和其他任何沙拉。对我来说,我不介意土豆/辣烤土豆角除了这些!

我可以用空气炸锅做我的烤鸡串吗?

你可以(提供你的空气炸锅篮子足够大以适应串行),但我不会过于推荐它。为什么?

腌料是湿的,可能会粘在油炸锅的篮子上——不太可能“粘住”,但当你把它们翻过来的时候,你可能会失去所有可爱的粘性外层。

你的烤鸡肉串我能保留多久?

一旦煮熟,允许在3-4天的任何地方凉爽和存储在冰箱中的气密容器中。

你的烤鸡串食谱有多辣?

通过我所有的食谱,我倾向csgo必威于为适合每个人的轻度辛辣。另外,这就是我们更喜欢的。

如果您更喜欢热,那么我建议将Tabasco的数量加倍。

烧烤粘鸡串食谱:方法

好了,这是我的烧烤粘鸡串食谱的可打印版本。请记得给它5星,如果你尝试了它,并喜欢它,因为它帮助人们知道它值得尝试!⭐️请在下面的评论中留下你的书面评论。

粘鸡烧烤串食谱(不含乳制品)
产量:5

粘鸡烧烤串食谱(不含乳制品)

准备时间: 10分钟
煮熟时间: 20分钟
总时间: 30分钟

烧烤粘鸡串食谱-完美的烧烤或刚刚在烧烤。又甜又黏的腌料,味道好极了!

成分

  • 鸡胸肉400克(约2-3片),切成块
  • 1小胡瓜
  • 1红辣椒
  • 青葱,大致切碎

对于腌料:

  • 4汤匙橙汁
  • 2 TSP Tabasco.
  • 2 TBSP黑色酸
  • 2汤匙蜂蜜或枫糖浆
  • 2汤匙第戎芥末
  • 盐和胡椒

指示

  1. 在一个大碗中,加入所有用于腌料的材料,混合直到充分混合。用搅拌器搅拌芥末,留下一点“小”!
  2. 取出大约三分之一的混合物,放到一个小碗里,盖上盖子,放入冰箱待用。
  3. 将所有切好的鸡胸肉加入剩下的腌料中,搅拌至完全覆盖。盖上保鲜膜,放入冰箱30分钟至过夜。
  4. 腌好后,把小胡瓜切成1厘米厚的圆片,红辣椒切成方块。
  5. 抓住你的烤肉和螺纹,然后在一块绿皮细胞或红辣椒上,然后鸡肉,然后是交替的蔬菜和鸡肉,直到串饱满。重复,直到你用完了所有的鸡块。
  6. 如果是烧烤,一旦加热,放在架子上,每4-5分钟旋转一次。等四周都变成漂亮的棕色后,把多余的腌料刷在鸡块和烧烤上,直到烤透。
  7. 如果是在烤箱里烤,把烤架预热到中高温。把烤肉串放在烤架上,放在烤架下烤10分钟,然后翻面再烤10分钟。5分钟前,把多余的腌料刷在鸡块上烤熟。
  8. 装盘,将切碎的葱撒在上面。享受吧!

营养信息:

产量:

3 gydF4y2Ba

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份金额: 热量:340 总脂肪:6克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:3 g 胆固醇:113毫克 钠:566毫克 碳水化合物:27 g 纤维:4 g 糖:21克 蛋白质:45克

营养信息是估计的,并不总是准确的。

感谢阅读我的烧烤粘鸡串食谱!如果你成功了,我很想看看结果如何,所以别忘了拍下你的作品,并在Instagram上给我加标签!

关于食谱的任何疑问?请通过跟随我来告诉我Instagram并在最近的一张照片上给我留言!

谢谢阅读,

贝基xxx

别忘了以稍后解救!

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