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烧烤粘鸡串食谱(无麸质,无乳制品)必威西汉姆官网

烧烤粘鸡串食谱-一个超级简单的食谱,非常适合烧烤或在烧烤下弹出。它又甜又黏,需要10分钟准备。

烧烤粘鸡串的食谱,有人知道吗?我们一直在寻找更多可以带到烧烤会上的口味,所以我想我要把我妈妈著名的粘鸡食谱稍微混合一下!

烧烤粘鸡串食谱(无麸质,无乳制品)必威西汉姆官网

所有东西串起来都更好吃,对吧?我想我们都同意这一点!

这个食谱也一样,你一定要尽快尝试。毕竟,你只需要5种简单的食材来做腌料,剩下的就是蔬菜和鸡肉了,还有什么比这更简单的呢?

如果你还没有被说服,这里有一些你需要这样做的原因。

为什么要把我的烤肉串做成黏黏的鸡肉串?

  • 一旦你把所有的东西都串好了,你可以把它们放在烧烤架上或放在烤架下,选择是你的。
  • 它是自然无麸质和乳制品,当你有必威西汉姆官网像我这样的胃时,这绝不是一件坏事!有关如何使此配方的常见问题解答为低fodmap。
  • 你只需要10分钟就可以准备好,腌料只需要5种配料。
  • 每一块鸡肉都是甜而粘的,有一种微热和微妙的水果味。相信我,你只要试试就行了!
  • 这是一个真正的观众,很容易和快速做。如果你要喂一大群人,就把所有东西的数量加倍!(这个食谱可以做成5根烤肉串)

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那么,我的烤鸡肉串是什么味道呢?

每一块肉质的鸡肉都是甜而粘的,有微热和微妙的水果味。这是一种奇妙的组合,所有的味道都和谐地结合在一起。

然后,如果你烧烤他们(我建议你这样做)你会得到一个可爱的烟雾,烧焦的遗料,只会增加风味。

将完美的蔬菜扔进混合中,你进入真正的赢家!

这是这个食谱需要的所有东西,继续滚动,直到你看到食谱卡片上的测量和方法

烧烤粘鸡串食谱:你需要什么?

  • 鸡胸肉:我总是使用鸡胸肉,但鸡大腿(皮肤无骨,切成块)也很好地工作。这是你的选择!
  • 小胡瓜:当然,我使用绿皮胡瓜,但你可以用你喜欢的东西!当我们烧烤/烧烤时,蔬菜不会完全煮沸,因此只需确保您选择的蔬菜不会花太长而烹饪。
  • 红辣椒:辣椒的味道无可匹敌,但颜色并不重要。红色、绿色或黄色的甜椒也可以。
  • 葱:我喜欢在最后撒上这些这样会有洋葱的味道,当然,这些都是可选的。
  • 塔巴斯科:这道菜的辣度适中,但如果你喜欢热的,可以随意增加。
  • 橙汁:这给鸡肉增加了水果和柑橘的味道这无疑是秘方。你也可以用橙汁(未经稀释的)。如果是双浓缩南瓜,请确保只使用一半的量。
  • 黑蜜糖:它是甜的,几乎把鸡肉变成焦糖,当然,添加了一种无与伦比的独特味道。
  • 蜂蜜或枫糖浆:再次强调,这个方法很好地为餐桌带来了另一种味道也让鸡肉变成了焦糖。
  • 第戎芥末:最后但同样重要的是,这是最后一种微妙的味道,但与上面的甜味、果味、微辣都非常相配。

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  • Thermapen:这不仅是厨房的超级方便的小工具,而且在烧烤时也是如此令人难以置信的。它基本上是一种数字食物温度计,消除了烹饪的所有猜测 - 我自己和标记实际上没有烧烤!为什么?好吧,而不是不得不切开一块鸡肉来检查它是否在中间完成,我们可以用探头简单地戳它 - 如果它在74C注册,那就完成了。单击此处或下面的照片查看它。

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所以我想我应该以一个常见问题部分开始——如果你只是想要食谱,那么继续滚动。

但我在这里提供了一些建议,如果这是你第一次做这个,或者你想要调整它,这将非常有帮助。所以他们来了!

烧烤粘鸡串食谱:常见问题

这个食谱是无谷蛋白的吗?必威西汉姆官网

是的,但要确保你仔细检查所有的食材中“可能含有”麸质、小麦等的警告,因为它们可能会出现在最奇怪的地方。

记住,尽量减少交叉污染是非常重要的,如果你是腹腔或为别人做这个。这是来自英国腹腔的一些建议,以减少交叉污染的风险。

此外,确保所用的所有成分没有任何含有含有含有含有含有麸质成分。然后确定他们也没有“可能包含”警告面筋,小麦,黑麦,大麦,燕麦(不是GF),拼写和Khorasan小麦(AKA Kamut)。

这里有更多的信息腹腔英国鉴定安全无麸质产品。必威西汉姆官网仔细检查洒水,以确保它们也是GF。

我能帮你做不含乳制品的烤鸡串吗?

这是不含酪蛋白的!

你的烧烤粘鸡串配方是没有坚果的吗?

是的,就原料而言,这是一个不含坚果的食谱,但为了安全起见,确保你检查了你使用的所有产品的成分标签。

即使产品不含螺母,它们也可能有一个“可能包含坚果”警告,因为在处理螺母的工厂生产。

你再仔细也不为过,所以一定要先看看每件东西上的标签。

你的烧烤粘鸡串配方低FODMAP吗?

不幸的是,由于使用的黑色雷切,这种配方不适合饮食的消除阶段而不产生几次掉期。

你可以用黑糖浆代替无麸质酱油,也可以用枫糖浆代替蜂蜜。必威西汉姆官网虽然味道不同,但这是制作低FODMAP替代品的简单方法!

最后,确保你只使用葱的绿色部分,如果使用的话。

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我可以用牛肉代替鸡肉吗?

当然是!我建议购买牛腩牛排并将其切成2厘米的立方体,然后按正常进行腌制/烹饪步骤。

我可以用鸡大腿代替鸡胸吗?

当然!只需确保他们的皮肤和无骨。

我可以在你的烧烤粘鸡串食谱中使用不同的蔬菜吗?

当然,只要用那些可以在20分钟内适当软化并可以食用的蔬菜就可以了。为什么?

例如,大量胡萝卜仍将是非常困难的在中间即使烤/烧烤会20分钟(如果使用胡萝卜切成小薄片)虽然茄子/土豆将软化在外面烧烤/烧烤,20分钟后他们不会接近熟,可能有点不愉快的咀嚼。

洋葱切成了立方体,如果你能容忍受它当然可以容忍它 - 我遗憾的是不能!

我的烧烤粘鸡串应该配什么?

想想烧烤配菜,比如凉拌卷心菜、土豆沙拉和其他任何沙拉。对我来说,我不介意土豆/辣烤土豆角除了这些!

我可以用空气炸锅做我的烤鸡串吗?

你可以(如果你的空气炸锅篮子足够大,可以装下烤肉串),但我不会过度推荐它。为什么?

腌料是湿的,可能会粘在油炸锅的篮子上——不太可能“粘住”,但当你把它们翻过来的时候,你可能会失去所有可爱的粘性外层。

你的烤鸡肉串我能保留多久?

一旦煮熟,放凉后放入密封容器,放入冰箱保存3-4天。

你的烤鸡串食谱有多辣?

对于我的所有食谱,我倾向csgo必威于选择一种温和的辣味,以适合所有人。而且,这是我们更喜欢的。

如果你喜欢辣的,我建议你加双倍的塔巴斯科辣酱。

烧烤粘鸡串食谱:方法

好了,这是我的烧烤粘鸡串食谱的可打印版本。请记得给它5星,如果你尝试了它,并喜欢它,因为它帮助人们知道它值得尝试!⭐️请在下面的评论中留下你的书面评论。

粘鸡烧烤串食谱(不含乳制品)
屈服:5

粘鸡烧烤串食谱(不含乳制品)

准备时间: 10分钟
烹饪时间: 20分钟
总时间: 30分钟

烧烤粘鸡串食谱-完美的烧烤或刚刚在烧烤。又甜又黏的腌料,味道好极了!

成分

  • 鸡胸肉400克(约2-3片),切成块
  • 1小胡瓜
  • 1红辣椒
  • 青葱,大致切碎

腌料:

  • 4汤匙橙汁
  • 塔巴斯科辣酱油2茶匙
  • 2汤匙黑糖浆
  • 2汤匙蜂蜜或枫糖浆
  • 2汤匙第戎芥末
  • 盐和胡椒

指令

  1. 在一个大型搅拌碗中,为腌料的所有成分添加,并将其混合在一起直至合并。使用芥末罐头仍然有点“bitty”!
  2. 取出大约三分之一的混合物,放到一个小碗里,盖上盖子,放入冰箱待用。
  3. 将所有切碎的鸡胸肉添加到剩余的腌料并混合到涂层良好。用Clingfilm覆盖并将冰箱放入30分钟到过夜。
  4. 腌好后,把小胡瓜切成1厘米厚的圆片,红辣椒切成方块。
  5. 抓住你的烤肉和螺纹,然后在一块绿皮细胞或红辣椒上,然后鸡肉,然后是交替的蔬菜和鸡肉,直到串饱满。重复,直到你用完了所有的鸡块。
  6. 如果是烧烤,一旦加热,放在架子上,每4-5分钟旋转一次。等四周都变成漂亮的棕色后,把多余的腌料刷在鸡块和烧烤上,直到烤透。
  7. 如果是在烤箱里烤,把烤架预热到中高温。把烤肉串放在烤架上,放在烤架下烤10分钟,然后翻面再烤10分钟。5分钟前,把多余的腌料刷在鸡块上烤熟。
  8. 在上面散布切碎的春天洋葱。享受!

营养信息:

屈服:

3 gydF4y2Ba

服务大小:

1克ydF4y2Ba

每份的量: 热量:340. 总脂肪:6克 饱和脂肪:1克 反式脂肪:0 g 不饱和脂肪:3 g 胆固醇:113毫克 钠:566毫克 碳水化合物:27 g 纤维:4 g 糖:21克 蛋白质:45克

营养信息估计并不总是准确。

感谢您阅读所有关于我的烧烤鸡肉串食谱!如果你制作它,我很乐意看看它是如何结果,所以不要忘记在Instagram上拍打你的创作并标记我!

关于食谱有什么问题吗?请一定跟我来,让我知道Instagram让我发表评论最近的照片!

感谢你的阅读,

becky xxx.

别忘了把这个钉好,以后用!

评论

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