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必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白蛋糕食谱(低FODMAP +无乳制品/素食选项)

必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白甜饼杯形蛋糕食谱 - 充满自制柠檬凝乳,配上可爱,鞭打的意大利蛋白甜饼。你永远不会知道它是乳糜雀和小麦!

必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白甜饼蛋糕食谱,任何人吗?这些是柠檬蛋糕的任何粉丝的最终对待,蛋白甜饼只是完美地完成了它。相信它与否,这个配方是低FODMAP和超级易于制作乳制品或素食主义者 - 请参阅常见问题解答部分了解如何。

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这些美女早该出现在我的博客上了。我是说,你要屏住呼吸多久才能在野外找到一个无麸质柠檬蛋白酥纸杯蛋糕?必威西汉姆官网

(请不要尝试,除非你可以屏息数十年)

但我想说的重点是,麻瓜总是可以享用这些食物的,为什么我们这些无谷蛋白的人不能享用呢?必威西汉姆官网我相信你同意我的观点!

所以现在是时候穿上你的围裙,自己做一个了!

为什么让我的无麸质柠檬蛋必威西汉姆官网白甜饼蛋糕?

  • 你不敢相信鞭打这些鞭子的简单 - 可选择填充我的自制柠檬凝乳或商店购买。
  • 学习如何搅拌意大利蛋白酥皮——做起来超级简单。
  • 你永远不会知道这个食谱根本没有麸质 - 是的,即使是默古尔斯也会吃必威西汉姆官网这些,所以留意!
  • 这是很容易做到的无乳制品与一个简单的交换。
  • 相信它与否,您也可以轻松地制作这种素食主义者 - 查看常见问题解答部分以了解如何。

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并且不要害怕,如果你从未制作蛋白酥皮或意大利蛋白化,那就是我们在这里的制作。这很简单!

(特别是如果你有一个立式搅拌机或电动手扫 - 它比制作汤奶油更难)

蛋糕中的柠檬海绵是可爱的,柔软和潮湿的(不可易碎或干燥),充满了可爱,厚,自制的柠檬酱。

然后,你在上面有那种蓬松的,轻的般的羽毛意大利蛋白甜饼,在上面是甜蜜的,粘性和棉花糖-y。它是在无麸质天堂制作的比赛!必威西汉姆官网

这是您需要的一切,您需要对此食谱 - 请考虑您的购物清单!继续滚动,直到您看到测量和方法的配方卡

必威西汉姆官网无麦胶蛋白柠檬蛋糕食谱:配料

对于蛋糕

  • 必威西汉姆官网无谷蛋白自发面粉
  • 苏打化碳酸氢盐
  • 黄原胶
  • 黄油(或乳制品免费的人造黄油)
  • 粉糖
  • 大蛋
  • 柠檬zest.
  • 1汤匙柠檬汁
  • 蛋白

这就是你所需要的!

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所以我想我可以从一些常见问题部分开始——如果你只是想要食谱,那就继续滚动

但我在这里提供了一些技巧,如果这是你第一次制作,或者你想改编它,这些技巧会很有帮助。所以他们来了!

必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白甜饼杯形蛋糕食谱:常见问题

我可以使这个食谱无麸质吗?必威西汉姆官网它适合白肋糖吗?

对两者都是。它是无麸质的必威西汉姆官网,虽然没有人只是通过品尝它 - 相信我!

记住,尽量减少交叉污染是非常重要的,如果你是腹腔或这是为某人。这是腹股带英国的一些提示在最大限度地减少交叉污染的风险。

此外,确保所用的所有成分没有任何含有含有含有含有含有麸质成分。然后使他们也没有“可能包含”警告麸质,小麦,黑麦,大麦,燕麦(不是GF),拼写和Khorasan小麦(AKA Kamut)。

这里有一些信息腹腔英国关于鉴别安全的无麸质产品。必威西汉姆官网

我可以让你的无麸质柠檬蛋白酥皮食必威西汉姆官网谱乳制品免费吗?

是的,你只需要制作一个简单的掉期:使用一个免费的乳酪硬质生蕉为蛋糕和柠檬酱。

就是这样!

我可以让你的无麸质柠檬蛋白酥皮食必威西汉姆官网谱素食主义者吗?

是的,首先,使用一个免费的奶制硬质生林为蛋糕和柠檬酱。不是在蛋糕中使用3个大鸡蛋,而是使用9汤匙Aquafaba直到泡沫。

使用以下成分制作自己的素食柠檬酱:

  • 150毫升无乳糖牛奶
  • 125g粉糖
  • 两个柠檬榨汁和柠檬皮
  • 1堆满了TBSP Cornflour与2汤匙水混合

只需加入牛奶,糖,柠檬汁/ ZEST到一个小的平底锅。带到温柔的炖肉,并在玉米曲线混合物中添加。搅拌直到它变厚5-8分钟。

然后,你需要做的是素食主义者意大利蛋白酥皮。它实际上比你想象的更容易!

只需使用1/4 TSP的牙垢和165毫升Aquafaba,而不是使用蛋清。每当它们在配方中提到时,将此组合视为蛋白,并按照指示继续配方。

您的无麸质柠檬蛋必威西汉姆官网白酥皮配方无螺母吗?

是的,就原料而言,这是一个不含坚果的食谱,但是为了安全起见,你一定要检查所有烘焙蛋糕用的产品上的原料标签。

即使产品不含螺母,它们也可能有一个“可能包含坚果”警告,因为在处理螺母的工厂生产。

你再仔细也不过分,所以一定要先看每样东西上的标签。

这个食谱是低fodmap吗?

是的!一个蛋糕是在消除饮食阶段的安全尺寸。

我可以用商店买的柠檬凝乳而不是自己做吗?

当然 - 虽然请记住,商店买的蛋白化通常是普通的普通话,所以它可能有点混乱。

此外,不是所有商店买的柠檬凝乳都是不含乳制品的,所以如果你需要的话请记住这一点。

由于我们没有烘烤蛋白酥皮,因此在技术上不是吃生蛋?我不喜欢这!

不!当你倒入热糖混合物并搅拌它时,它实际上完全烹饪蛋白。所以没有必要担心!

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我可以在食品加工机或常设搅拌机中必威西汉姆官网制作您的无麸质柠檬蛋白杯蛋糕吗?

除了搅拌蛋糕糊,我不建议你使用食品加工机。你真的需要在你的混音器上搅拌贴纸以使蛋白酥皮。

这就是为什么我使用练习机和这种配方的电动扫。这是我使用的电动扫的链接。

我用电动搅拌来制作蛋糕击球手,因为你只需要快速混合爆炸。随着蛋白酥皮需要更长的搅拌机,我让立场混合器为我做努力,以节省ARM ACHE!

当然,你也可以用任何一种方法来完成这两项任务,只是要确保你在完成这两项任务的时候清洁了你的碗和搅拌器。

我可以用手完全制作这个食谱吗?

当然!只是一个好的OL'塑造的气球搅拌器和硅胶刮刀会这样做。只要确保你给它很多宽大,否则你的混合物不会一致!

特别是,特别是,需要大量的肘部油脂,所以确保在搅拌蛋白和可爱厚的时,让你得到那些柔软的峰值,枪支酥节结束时的一致性。

我需要什么特殊的设备来烤你的无麸质柠檬蛋白蛋糕吗?必威西汉姆官网

当然不是!你需要一个优质的松饼托盘,所以这是我使用的一个链接

当然,您需要一个管道喷嘴和管道袋来蛋白化。我用了一个简单,宽阔的圆形管道喷嘴像这样的挤花袋

我需要称重秤来烘烤你的无麸质柠檬蛋白化蛋糕吗?必威西汉姆官网

简而言之......是的,是的,是的!如果没有他们,我不会建议尝试任何朋友。csgo必威

大量工作进入了微调比率和数量,对我来说,烘焙就是一致的一致性和精度。我希望你制作这个食谱,并为我的食谱完全相同。

我推荐使用数字烹饪尺度喜欢这些,所以你知道你可以准确地测量并尽可能准确地复制我的食谱。

我能帮你少加糖的无麸质柠檬蛋白蛋必威西汉姆官网糕吗?

我肯定可以了解在我们的食物中减少糖的需要,但这是我不会建议去除它的食谱之一。csgo必威

当然,糖不仅仅是为了甜味。它是蛋糕结构和蛋白酥皮的结构,使它很重要。

PSA:没有糖,蛋白霜是没有用的!如果你想少吃糖,你可以不用在纸杯蛋糕里放柠檬凝乳。

我可以在没有黄原胶的情况下制作这个食谱吗?

在我的一些食谱中,是的,但我csgo必威不建议将黄原胶留出来。你会在很多食谱中看到黄原胶,因为它是一个csgo必威基本的无麸质烘烤中的成分。必威西汉姆官网

没有麸质将蛋糕击球放在一起,可以用一个非常松散而易碎的海绵纹理留下。

有些人询问他们是否可以使用腹腹母粉而不是黄原胶,但我发现它肯定会导致更密集的海绵,所以我不会过于推荐它。

如果您根本没有任何,如果推动,您可以省略它。无论如何,无麸质自养面粉有一点,所以他们必威西汉姆官网仍然应该好转。

我可以使用其他无麸质面粉如荞麦粉或椰子粉吗?必威西汉姆官网

“无麸质普通/自我养育面粉”和A *奇异*型无麸质面粉之间存在巨大差必威西汉姆官网异。当我在食谱中说'无麸质平必威西汉姆官网原或自我提高面粉'时,我的意思是含有无麸质面粉的混合物,而不仅仅是一个单一的面粉。

您在超市中必威西汉姆官网购买的大多数无麸质面粉通常含有米粉,马铃薯面粉,玉米粉,木薯粉和荞麦粉的混合物。这是很多不同的面粉!

在无麸必威西汉姆官网质自我养育面粉中,通常甚至有一点发酵粉和黄原胶也总是有帮助。

因此,只需一种特定类型的面粉即可更换它......这根本不会削减它。绝对是为了一种无麸质面粉必威西汉姆官网混合

我可以保留谷蛋白柠檬蛋白杯蛋糕多久?必威西汉姆官网

我通常会发现我的纸杯蛋糕在密封的容器里可以保存3-5天。通常都是这个时候吃的,但我不建议保存时间超过这个时间。

如果它比那么多,那么我强烈推荐阅读下一个问题......

我能把你的无麸质柠檬蛋白蛋糕冷冻一下必威西汉姆官网吗?

当然!我已经将它们冻结了一个月,允许他们完全解冻后,你永远不会知道他们被冻结了。

只需在室温下将每个蛋糕留出4-5小时即可到解除霜。

我怎么知道我的无麸质柠檬蛋白蛋糕什么时候做好了必威西汉姆官网呢?

抓住串,在中心捅一个戳。如果它出现清洁,那就完成了!

但是,如果串出来潮湿和蛋糕,最好将它们弹回来有点更长。

必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白蛋糕食谱:方法

哦,这是我无麸质柠檬蛋白甜饼蛋糕食谱的可打印版本。必威西汉姆官网如果你尝试过它并享受它,请记得给它5星,因为它有助于人们知道这是值得的!⭐️在这篇文章下方的评论中愿意留下您的书面审查。

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准备时间: 30分钟
烹饪时间: 25分钟
总时间: 55分钟

必威西汉姆官网无麸质柠檬蛋白甜饼杯形蛋糕食谱 - 我有史以来最好的版本,没有人会知道的是乳糜雀和小麦。有关制作这种素食友好的建议,请参阅上面的常见问题解答部分。

原料

对于蛋糕

  • 175克无面筋自由养粉
  • 1/4 TSP碳酸碳酸氢盐
  • 1/4 TSP黄原胶
  • 175克黄油(或不含乳制品的硬人造黄油)
  • 175克细砂糖
  • 3个大鸡蛋
  • 2柠檬,开始做
  • 1汤匙柠檬汁

对于柠檬凝乳(商店买得很好!)

  • 2个柠檬,(两者的热情和果汁)
  • 2大鸡蛋
  • 110克黄油(或乳制品免费人造黄油)
  • 160克粉糖

对于意大利蛋白酥皮

  • 120g蛋白(大约4个蛋白)
  • 320g粉糖
  • 100ml水

指令

做柠檬凝乳

  1. 首先(如果你自己做的话)做你的柠檬凝乳(你可能想提前做,这样它有足够的时间冷却)。将鸡蛋倒入平底锅中,搅拌(手动搅拌,不是电动!)
  2. 添加其余成份并在中等热量上弹出它。搅拌你的混合物,允许黄油熔化,然后继续混合另外10分钟(约)直至柠檬凝乳开始略微增稠。(不要让它煮沸)
  3. 让它完全冷却,然后放入玻璃罐中,在冰箱中进一步变稠。然后就可以做蛋糕了!

对于蛋糕

  1. 将烤箱预热至160C风扇/ 180C并将蛋糕盒放入锡中。
  2. 将所有成分添加到大型搅拌碗中,然后用电动手搅拌直到光滑和合并。
  3. 将混合物浸泡在蛋糕壳体之间,约2/3ds满。在烤箱中放置20-25分钟,直到串干净地出现,它们是金色的。
  4. 让它们在冷却架上完全冷却。

对于意大利蛋白酥皮

  1. 将水和糖放入平底锅中并加热它们,直到它达到大约118℃(没有比120℃更热)。我建议使用数字烹饪温度计 - 但如果你没有一个,那就有点过去沸点了。
  2. 虽然你的糖糖浆聚集在一起,但将蛋清放入立式搅拌机(或使用电动手动搅拌机)并混合,直到它们转动白色,泡沫,刚刚过度软峰。
  3. 一旦你的糖浆达到正确的温度,将其从热量中取出,静止搅拌机仍然慢慢地将糖浆倒入蛋清中。(如果您使用的是电动调音台,您需要在慢慢倾注糖浆中的同时混合...或者要求朋友帮助!!)
  4. 一旦糖浆都进入,您可以将混频器旋转并在10分钟内混合。混合物将较厚,光泽,光滑,也应该在这段时间内冷却。它现在准备好了。

用于组装蛋糕

  1. 一旦蛋糕和柠檬腐烂很酷,你需要在杯形蛋糕中露出小孔,以填充柠檬酱。我使用我的一个管道喷嘴轻轻推入蛋糕的中心并取出一点。你可以用刀子去除一点。只要确保你不要太深,因为你需要一些下面的一些蛋糕来抓住填充!
  2. 勺子一些柠檬蜷缩在每个蛋糕中你制造的洞里。
  3. 用大喷嘴勺蛋白酥皮进入管道袋,任何形状都会。在顶部管蛋白酥皮。如果你愿意,你也可以把它舀在顶部!
  4. 如果你喜欢的话,可以用喷灯给蛋白酥皮加点颜色。
  5. 享受吧!

营养信息:

屈服:

12.

服务大小:

1GydF4y2Ba

每份的量: 热量:477. 总脂肪:21G. 饱和脂肪:13G. 反式脂肪:1G 不饱和脂肪:7 g 胆固醇:129毫克 钠:375毫克 碳水化合物:68G. 纤维:1G 糖:55G. 蛋白质:6克

营养信息估计并不总是准确。

感谢阅读如何制作我的无麸质柠檬蛋白蛋糕食谱!必威西汉姆官网如果你做了,我很想看看结果如何,所以别忘了给你的蛋糕拍张照片,然后在Instagram上标注我!

关于食谱的任何疑问?请通过跟随我来告诉我Instagram.让我发表评论最近的照片。

如果你想给我发一张你的烘烤方式的照片,您可以请求加入我的Facebook组并在那里发布。我和其他人都想看到它!

感谢你的阅读,

becky xxx.

哦,别忘了以后解雇!

注释

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