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我的低fodmap甜辣椒酱配方 - 温和/中/热(不含麸质,乳制品)GydF4y2Ba

一件事你永远不会在超市中找到的是低fodmap甜辣椒酱。它总是含有大蒜(有时)的大蒜(和洋葱),这意味着我没有在Yeeeeears中获得它。但现在都改变了!GydF4y2Ba

当然,这个食谱完全无麸质和乳制品,所以对每个人来说都是很有趣!这是一个非常简单的配方,由真正容易找到成分,所以让我们崩溃......GydF4y2Ba

低Fodmap甜辣椒酱食谱(无麸质,乳制品免费)GydF4y2Ba

在开始之前,烹饪从头划分的一切都可能是一点笨蛋,但是有很多很少的方法可以让自己更轻松地让生活更轻松。GydF4y2Ba

我最大的烹饪黑客可能是被发现的草本斑/碎浆。GydF4y2Ba

您可以在香料附近的小罐子中找到它们,或者有时在新鲜草药旁边的挤压管中。GydF4y2Ba

但包括所有草药也是辣椒和姜斑,这正是我们需要这个食谱的内容。GydF4y2Ba

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我们使用这些猪肉来制作我们自己的低FODMAP咖喱酱,面食酱,桌酱和......几顿饭。GydF4y2Ba

由于饮食要求每天必须从头划船,就像饮食要求就像金子尘埃一样,那么没有时间储蓄。GydF4y2Ba

没有切碎的草药,没有切碎的辣椒然后摸你的眼睛,然后用水冲洗下来20分钟,同时尖叫(我们都在那里)。GydF4y2Ba

也不需要用锋利的食品加工机刀片来做你自己的酱料。它就在那里,在一个小管子里。GydF4y2Ba

(这几乎感觉就像作弊一样,但是当你记住存在准备的饭菜时,你很快就会原谅自己。)GydF4y2Ba

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如果你现在一次又一次地煮一点中国食物,你可能已经拥有碗柜里的其余成分来诚实。GydF4y2Ba

但由于这种配方创造了我的低毛皮甜辣椒的体积,你可能需要多瓶米醋 - 它们经常进入很小的瓶子。GydF4y2Ba

你需要一个体面的低fodmap番茄酱,我用了番茄酱,但如果你正在挣扎,你可以随时用番茄酱更换。GydF4y2Ba

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所以这是我的低fodmap甜辣椒酱的配方!我真的希望你喜欢它 - 它很厚,辛辣和额外的甜蜜,就像你记得一样。GydF4y2Ba

此外,您不会错过那种大蒜味,也不会错过那种蒜味般的橄榄油。我已经反映在食谱中如何让它变得温和,中或炎热,所以你不必把头吹走!GydF4y2Ba

这对于浸渍非常重要,因为炒薯条或者你也可以用它作为酱汁/虾的酱汁。享受!GydF4y2Ba

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我的低Fodmap甜辣椒酱配方是无麸质,乳制品免费,完美的炒菜,蘸或作为鸡肉/虾的酱汁。GydF4y2Ba
准备时间GydF4y2Ba 5.GydF4y2Ba 分钟GydF4y2Ba

原料GydF4y2Ba

  • 200.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba沸腾的水GydF4y2Ba
  • 200.GydF4y2Ba毫克GydF4y2Ba米醋GydF4y2Ba
  • 175.GydF4y2BaGGydF4y2Ba糖GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2BaTBSP.GydF4y2Ba大蒜脱脂橄榄油GydF4y2Ba
  • 3.GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba玉米粉与6茶匙水混合GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba姜泥GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2BaChilliPurée.GydF4y2Ba为热香料添加3茶匙或4茶匙的4茶匙GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba茶匙GydF4y2Ba低fodmap ketchup.GydF4y2Ba如果找不到的话,用1茶匙双倍浓缩的番茄puréeGydF4y2Ba

指示GydF4y2Ba

  1. 将沸水和米醋加入中型的平底锅,煮沸。GydF4y2Ba

  2. 加入你的糖,大蒜橄榄油,姜Purée,辣椒酱和低FODMAP番茄酱并搅拌1分钟。GydF4y2Ba

  3. 炖10分钟,然后拌入玉米粉混合物。GydF4y2Ba

  4. 允许在倾析成瓶子或罐子之前冷却。在冰箱中长达2周。GydF4y2Ba

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谢谢你阅读如何让我的低FODMAP甜辣椒酱食谱!如果你做到了,我很乐意看看它是如何结果以及你用它的服务。所以绝对确保你在下面使用我的社交媒体链接给我发一张照片......GydF4y2Ba

关于食谱的任何疑问?请通过在下面或留下评论来告诉我GydF4y2BaFacebookGydF4y2Ba/GydF4y2Ba推特GydF4y2Ba/GydF4y2BaInstagram !GydF4y2Ba

谢谢阅读,GydF4y2Ba

贝基xxxGydF4y2Ba

哦,别忘了以后解雇!GydF4y2Ba

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评论GydF4y2Ba

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