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我的“Rise & Shine”无谷蛋白法式吐司配方,加能多益酱

起床喜洋洋!(如果你是在晚上9点读这篇文章,那就不好意思了)如果你想在早上寻找更多的冒险,那就看看我的无谷蛋白法式吐司食谱吧能多益

圣诞节就要到了,我一直在为冬天的几个月寻找一份温暖有益的早餐。还有什么能比不含麸质的法式吐司配上能多益(Nutella)、新鲜香蕉、浆果和烤种子更好的呢?一顿适合圣诞老人的早餐!

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

但它到底叫法式吐司还是鸡蛋面包呢?马克和我就这个问题争论了很久,我们似乎不能达成一致!他坚持说他从没吃过法式吐司,但他-吃面包。我确定它们是同一个……你觉得呢?!

不管怎样,我的无谷蛋白法式吐司食谱是这个节日早晨提神的最佳选择。如果没有我一直最喜欢的法国吐司伙伴能多益(Nutella),我无法想象它会是什么样子。你只需要一茶匙(如果你要的话相当于15克)的能多益(Nutella)就能在你的法式吐司上洒点阳光。

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

制作无谷蛋白的法国吐司(或者鸡蛋面包,只是为了安抚马克)是如此简单。首先,把鸡蛋和牛奶放在浅盘里搅匀。把面包片在两边的混合物里好好浸一浸。然后,用菜籽油将浸泡过的肉片炸成金黄酥脆的外皮。容易peasy。

然后,在法式吐司的一边涂上15克的能多益(Nutella)酱,上面放上新鲜的香蕉。把另一片放在上面,你的无谷蛋白法式吐司三明治就做好了!

很难相信无谷蛋白面包能看起来这么好,但你最好相信它!然后我把它和新鲜的浆果一起上桌,还有一些烤种子的混合物,这样可以增加一点纤维。

它看起来很漂亮,可以在一瞬间完成。这和我的圣诞包装技巧正好相反!

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

至于用什么来搭配能多益巧克力酱,那完全取决于你。很明显,香蕉是一个很好的标签搭档,但对于法式吐司来说,它真的是没有限制的。

我最近发现,我当地的超市刚刚推出了一个令人惊叹的节日坚果选择准备烘烤和烘烤。我捡了一些栗子、山核桃、榛子和核桃(还在壳里),毫无疑问,我将需要“打开”它们的时间!

烤好之后,我会把它们切成小块撒到下一个无谷蛋白法式吐司中间再撒上我平时吃的那份能多益巧克力酱。相信我,没有什么比新鲜烤坚果的香味更能让你感受到节日的气氛了!

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

除了推荐新鲜浆果和烤种子外,我还推荐重复播放圣诞音乐和/或圣诞电影。还有你爸爸1998年第一次买的各种金属箔和装饰品。

我是说,如果我们想过圣诞,就得好好过,对吧!当你听到我的圣诞树在11月30日午夜零点一分钟前待命时,你不会感到惊讶……我是如此的准备!

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

我猜你现在已经准备好用能多益巧克力做我的无谷蛋白法式吐司了!这是菜谱…

能多益巧克力酱和不含香蕉麸质的法式吐司

1

成分

  • 15克能多益
  • 半成熟的香蕉
  • 一把新鲜的树莓
  • 一把新鲜蓝莓
  • 1大蛋
  • 30毫升牛奶
  • 2片无谷蛋白面包选择高纤维的
  • 2汤匙菜籽油用来做法式吐司
  • 少量混合种子和/或坚果可选
  • 一大块乳酪可供食用可选

指令

  1. 在一个浅碗里搅拌牛奶和鸡蛋。

  2. 把无谷蛋白面包蘸到混合物中,把它的四周完全涂上一层。

  3. 把煎锅里的油烧热。

  4. 小心地将面包片放入煎锅中(一起或一个一个放入,取决于煎锅的大小)。两面煎至酥脆金黄。

  5. 把法式吐司从锅里拿出来,在一片法式吐司上加一勺能多益酱,然后再加几片香蕉。把另一片法式吐司放在上面。

  6. 把你的花生酱和香蕉法式吐司三明治切成两半,与新鲜的蓝莓、覆盆子和任何剩下的香蕉一起上桌。

  7. 你可能会喜欢加入一些种子和/或坚果的混合物来增加嚼劲,或者加入一块乳酪。

  8. 享受吧!

无谷蛋白法式吐司配方与Nutella

非常感谢大家观看我的无谷蛋白法式吐司配方,里面有能多益巧克力酱!这真的是我在节日期间享受能多益巧克力酱的最喜欢的方式。我相信你能猜到圣诞节那天我的早餐是什么!

你试过这个食谱吗?有什么问题吗?是法式吐司还是鸡蛋面包?请在下方或下方留言让我知道脸谱网/推特/Instagram !

感谢你的阅读,

贝基xxx

这是Nutella的赞助食谱。

哦,别忘了把这个别针别在后面!

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