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我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

我爱剩饭剩菜!我的无谷蛋白火鸡咖喱食谱是为了用完你圣诞节疯狂过后剩下的食物而做的。它不含乳制品,也低FODMAP。

老实说,没有剩菜的圣诞节算什么?小时候,我经常在精品街(Quality Street)和玫瑰(Roses)的混搭中吃冷火鸡肉,这给我留下了很多美好的回忆。

但是有一个更好的方法来用完所有的剩菜,我的无谷蛋白火鸡咖喱食谱!

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

好的,好的,我得到它。你刚刚花了前一天的土耳其4个小时,你真的不想在连续第二天把厨房倒置。别担心,我已经让你覆盖了。

由于您的剩余土耳其肉和蔬菜已经煮熟,因此只是制作咖喱酱的问题......就是这样!

一旦你的酱汁加厚,你可以扔掉你所有的剩下,让他们享受。这真的是一个惊人的简单和美味的食谱。

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

My Mum and I used to just pick up a jar of turkey curry sauce in the past (strategically named for the time of year, it was probably just a regular curry sauce I’m sure) but of course, they aren’t gluten free, dairy free or low FODMAP.

但是所有的最重要的是,我的麸质火鸡咖喱味得好多得多。我改编了我的这个食谱中国咖喱鸡食谱就像外卖的咖喱酱一样。正宗,温热,微辣。

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

你真的可以在我的无谷蛋白火鸡咖喱食谱中加入任何你喜欢的东西。我扔了一些蔬菜剩菜,你可能会在圣诞节后吃,比如煮好的切碎的胡萝卜和花椰菜。

但相信我,任何蔬菜都能在这浓郁可口的咖喱酱中歌唱。为什么不加烤防风草呢?烤土豆?(想想咖喱酱和薯片。想要的。)那剩下的裹着毯子的猪呢?来点蔓越莓酱怎么样?

只是打破所有规则,这是非常有趣的,并使一个非常棒的节日咖喱!

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

然后,你所需要做的就是炒一些米饭,你的节礼日午餐/晚餐就做好了。放轻松,做你在节礼日做的任何事!尴尬的家庭聚会,有人知道吗?

现在,如果你不遵循低FODMAP饮食,请随意忽略下面几句话……

请记住,硬花甘蓝在低fodmap上的某些数量可以,所以确保你不再吃了测量量大于1杯绿色的东西。

很多咖喱粉(基本上每一种)都不是低FODMAP,而是含有大蒜或洋葱粉。我建议做我的轻度低fodmap咖喱粉食谱节礼日之前,这样你就能提前做好准备。

找到低FODMAP鸡汤有点困难,但它确实存在!在Asda看看这一个这是我通过Food Maestro应用的FODMAP找到的。

这个配方是低FODMAP,但它可能需要更多的努力,这是完全可能的并且值得!

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

有小费吗?嗯......这个食谱非常简单!

确保你把剩下的火鸡切成更小的块,这样就可以吃了。一旦你量好了所有的香料和无谷蛋白鸡汤,你只需要10分钟就可以做一份我的无谷蛋白火鸡咖喱。

好吧,让你的节日剩菜准备好,是时候煮我的麸质火鸡咖喱食谱!

我的剩余无麸质土耳其咖喱食谱(乳制品免费和低FODMAP)

一个温暖的土耳其咖喱,为预先煮熟的圣诞剩菜制作。它是无麸质,乳制品免费和低fodmap。
祭品 2

成分

  • 2汤匙椰子油
  • 2汤匙无谷蛋白面粉
  • 400ml无谷蛋白鸡汤对于低FODMAP,确保你的库存不含洋葱或大蒜粉
  • 加少许无面筋酱油
  • 2茶匙淡味咖喱粉我自己做,以确保低FODMAP,食谱链接上面。另外,普通的咖喱粉就可以了。
  • 1/2 TSP地面姜
  • 1/2茶匙辣椒片
  • 一小撮孜然粉
  • 300克的土耳其你有多少就有多少
  • 吃剩的蔬菜如果低FODMAP,确保份量大小是合适的
  • 新鲜香葱在上面剁碎装饰

指示

  1. 在你的锅中,在低温下加热椰子油。一旦融化,加入你的GF粉,咖喱粉,小茴香,辣椒薄片和生姜到炒锅。将其混合在油中约30秒左右。

  2. 倒入高汤,加少许酱油。搅拌几分钟。你会看到酱汁开始变稠,变得光滑和粘稠。

  3. 加入你的剩余火鸡(预先煮熟)并搅拌,然后搅拌,然后是任何剩余的蔬菜(也是预先煮熟)。

  4. 煮到所有的东西都变热(应该只需要几分钟)

  5. 再撒上一层香米,再撒上一些鲜香葱。

  6. 享受吧!

非常感谢你看了我的无麸火鸡咖喱食谱!如果你读这篇文章是因为今天是节礼日,那么我希望你有一个快乐的小圣诞节!

关于食谱有什么问题吗?你在你的无麸火鸡咖喱里放了什么剩菜?请在下方或下方留言让我知道脸谱网/推特/Instagram !

谢谢阅读,

贝基xxx

哦,别忘了以后解雇!

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