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我的蟹肉无谷蛋白照烧鸡炒配方(低FODMAP)

我的麸质Teriyaki鸡肉炒食谱是完美的健康快餐,具有不可否认的真实风味。当然,它也是乳制品,也是低的FODMAP。

今天我和一群可爱的人一起Crabbie的给你带来我的不含麸质的红烧鸡炒秘方就像他们著名的姜汁啤酒一样,这道菜也有辛辣的姜味。但这并不奇怪,因为照烧酱汁里有蟹肉的酒精姜汁啤酒!

不含麸质的照烧鸡炒粉配方(不含乳制品,低FODMAP !)

这听起来完全是瞎编的(我保证不是!)但几天前,当我正在做我的无谷蛋白照烧鸡的时候,一个送货司机来敲门。

不,我们还没有到编造的部分,到目前为止,一切听起来都很合理。总之,他给马克送了样东西,当他签收包裹时,他说:“顺便说一下,你的食物闻起来太香了,再见!”这让我很开心。

所以当我说这个食谱太棒的时候,我可能是完全有偏见的,请以我们当地DPD司机的话作为证据!什么一个传奇。总之,是什么启发了这个食谱?

不含麸质的照烧鸡炒粉配方(不含乳制品,低FODMAP !)

马克和我在厨房里有一个笔记本,我们每周一次写下我们家里的所有食谱(ISH)。csgo必威在这种略微塔塔蒂,圣洁的无麸质杯,乳制品免费和低的Fodmap食谱,我发现了我的麸质免费的Teriyaki Chicken炒薯条的灵感。csgo必威

在我们的笔记本里,有一个马克写的食谱是正宗的无谷蛋白照烧酱。马克是在远东风味的熏制下长大的,他多次去马来西亚看望他的大家庭,并在家里和妈妈一起做饭。所以在我们家,任何亚洲风味都是他的责任!

作为一个幸运的女孩,他总是试图改变那些食谱,使其无麸质和低FODMAP,这样我也可以享受他们!csgo必威它们都在我们的笔记本里我可以向你保证,它们都是为之而死的。

不含麸质的照烧鸡炒粉配方(不含乳制品,低FODMAP !)

在烧烤季节,我们通常用照烧酱的配方来腌制鲑鱼和鸡肉,但我知道这道菜可以成为自己的明星!我的无谷蛋白红烧鸡是那天做的,有一个送货司机做我的证人。

当然,任何好的Teriyaki食谱的关键是姜,酱油和粘稠甜味的美丽平衡。那么从螃蟹的生姜啤酒开始什么更好的地方?我使用触感姜啤酒而不是使用地面生姜和水来带来这碟。

就像姜汁啤酒一样,它给人一种微妙的火辣辣的感觉,在照烧酱汁中非常美味。它得到了马克的赞许,所以我认为它可能值得被记录在笔记本上。

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不言而喻,与任何混乱炒一样,这顿饭非常简单,快速匆忙沙沙作响。一个好的炒炒来需要强烈的口味,脆脆的蔬菜/豆子府和许多颜色,我保证我的麸质Teriyaki Chicken Servy Fry拥有所有这些等等。当然,“更多”是Crabbie的姜啤酒!

不含麸质的照烧鸡炒秘方

我的无谷蛋白红烧鸡是完美的周夜餐。这是超级快速的制作,并有一个真正的踢腿感谢版蟹黄姜汁啤酒!
2

成分

  • 60ml无面筋酱油
  • 200ml蟹肉原味无谷蛋白姜汁啤酒
  • 2汤匙红糖
  • 2 TBSP Cornflour.与4汤匙水混合
  • 1红辣椒1个橙辣椒,1个黄辣椒,切成片
  • 两把豆芽
  • 绿辣椒切成细丝(可选,根据你想要多烫而定)
  • 2鸡胸肉我们的加起来大约有300克重
  • 大蒜浸泡橄榄油对煎
  • 300g无谷蛋白带米粉我用的是厦门的
  • 一把鲜韭菜切碎

指令

  1. 先做你的照烧酱。将无筋酱油,姜汁啤酒,红糖和玉米粉混合在一个罐子里。把这个放在一边。

  2. 锅里放一点油,开始炒辣椒和青椒,直到它们稍微变软。

  3. 把鸡肉切成薄片,然后把这些也加到你的锅里。

  4. 鸡肉密封后,加入面条,搅拌均匀。

  5. 确保你的锅在高温下,然后倒入你的红烧酱,充分混合。因为玉米粉和粘稠的红糖,它应该会很快变稀变稠!

  6. 加入几把豆芽和一些新鲜切好的韭菜,再煮几分钟(确保鸡肉煮熟了)。

  7. 上桌并享受吧!

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非常感谢您查看我的无谷蛋白红烧鸡炒食谱,感谢Crabbie 's让这一切成为可能!你可以从当地的乐购、森宝利、阿斯达和莫里森买到一瓶(或三瓶!)很明显,用旺火翻炒非常棒,因为它有一种又深又香的辣味,而且他们的苏格兰覆盆子品种是周五晚上的完美饮品。

你试过这个食谱吗?有什么问题吗?你尝过克拉布的姜汁酒精啤酒吗?你的送餐司机称赞你的烹饪吗?请在下方或下方留言让我知道脸谱网/推特/Instagram!

感谢你的阅读,

becky xxx.

这是蟹肉姜汁啤酒的赞助食谱。

哦,别忘了把这个别针别在后面!

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注释

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