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唯一的低FODMAP咖喱粉配方你永远都需要

低脂肪饮食最大的挑战是不能在烹饪中使用大蒜和洋葱。这款低FODMAP咖喱粉食谱正是你烹饪时所需要的调味料。

低浓雾咖喱粉

直到最近,我才意识到大蒜有两种在温和的咖喱粉洋葱粉,我们每周用于我们中国咖喱鸡。马克可以少量忍受一点点,但是任何大蒜或洋葱,甚至以粉末形式,是一个完整的没有去我。

这样一来,搜索开始......在那里我能买到低FODMAP咖喱粉?无论身在何处。这样一来,搜索结束了!但当然,作为一种低FODMAP和无麸质配方的创造者,这只是有待解决的另一个挑战。虽然你可能会担心,咖喱粉,缺乏大蒜和洋葱粉,可能会导致风味的损失,我保证,你永远不会知道的差异。

低浓雾咖喱粉

我从来没有意识到,像咖喱粉这样不起眼的产品,竟然是这么多不同香料的复杂平衡。它们和谐地结合在一起,创造出一种美妙的混合物,我们称之为低调的“咖喱粉”。

但是,不同香料的复杂平衡并不意味着自制低浓度咖喱粉也非常复杂。有了这道食谱,你只需要把所有必要的香料都准备好,然后用勺子舀几分钟就行了(就是一茶匙!)

低浓雾咖喱粉

我喜欢做足够低浓度的咖喱粉来装满一个小罐子,这样我需要的时候就可以随时拿出来。相信我,你不会想在每顿饭之前都混上咖喱粉吧!事先把低浓度的咖喱粉混合在一起,就像把它放在你的香料架上一样方便,只是没有大蒜和洋葱。

最后,是不是只是一点点的乐趣,有时让自己做的事情的满意度?有没有像所有的这些香料混合成一个美丽的混合像某种烹饪实验!此外,您可以自由也许混为一谈一点点适应这种融合,以满足您的调色板,可能性是无限的。总之,这里的食谱...

低FODMAP咖喱粉

我的低含氧量咖喱粉食谱做起来很快,如果你需要遵循低含氧量饮食的话,这是必不可少的。超市的咖喱粉中经常含有洋葱粉和大蒜粉,这是低雾霾烹饪的一大禁忌。

配料

  • 4汤匙碎香菜
  • 4汤匙孜然
  • 3汤匙地面姜黄
  • 2茶匙芥末粉
  • 2茶匙肉桂粉
  • 姜粉4茶匙
  • 1茶匙胡椒粉
  • 小豆蔻粉1茶匙
  • 1茶匙辣椒粉
  • 阿魏地2茶匙

说明

  1. 测量你所有的调料放入碗里,一起调匀。

  2. 倒入一个罐子里储存。

  3. 使用方法与商店购买的咖喱粉完全一样。

  4. 享受吧!

配方注意事项

这个配方,使足够多了几顿饭。我总是喜欢做大量的,所以我没有做从头每一次它。

所以,现在你知道如何使自己的低FODMAP咖喱粉!与往常一样,你必须去加倍努力,为低FODMAP,但它的东西我真的习惯,老实说,这只是一些额外的值得骄傲的。

低浓雾咖喱粉

我真想把这个咖喱粉装在罐子里,有一天卖出去,因为我真的觉得它很好吃!这几乎是不可能找到的,当涉及到低雾地图烹饪时,它的生活改变了。我希望这道食谱能帮助你把低脂咖喱重新列入菜单

因为洋葱和大蒜,你发誓戒掉咖喱粉和咖喱吗?还有其他你想让我处理的混合香料吗,100%低雾率?让我知道Facebook的推特或者在下面留下评论。

谢谢阅读,

贝基xxx

噢,走之前别忘了把这个别上!

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