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我完美的菠萝激情奶昔

在夏天,没有什么比一杯新鲜的自制奶昔更好的了。我的菠萝激情冰沙包含了新鲜水果的美味组合,没有添加任何额外的果汁,使它成为完美的低脂肪冰沙。

我非常喜欢做冰沙,这是我最喜欢做的事情之一。在夏天,我从不离开我的营养品太远。

对于那些遵循低FODMAP饮食并与果糖作斗争的人来说,在商店或咖啡馆里很难找到满足他们需要的冰沙。通常冰沙含有添加的果汁,这是低雾率的一大禁忌。另外像梨子、西瓜、苹果和那么多冰沙之王,芒果的认知度都很高。

这绝对是更容易,美味和快速(比开车去超市买一个!)在家里自己做冰沙。

我的菠萝激情奶昔结合了我最喜欢的水果,香蕉和菠萝,同时加入了英国最被低估的水果之一,百香果!

说真的,我们在这里用的百香果不够多,它有着最迷人的热带风味,与其他水果完美地互补。

当我做我的第一个菠萝激情(在我给它命名之前)时,我不太清楚如何描述它的味道。在某种程度上,我可以分别品尝所有的成分,但是它们结合得很好,这样菠萝的激情就能创造出一种独特的味道。

在原料方面,用熟透的水果来制作菠萝是非常重要的,如果你的认知度低的话,香蕉除外。

我总是确保我的菠萝是可爱的黄色当我使用它。如果太苍白,就会变得坚硬无味。我总是在冰箱里冷冻香蕉(但是在冷冻之前一定要把它们切成片!),但是一个成熟的香蕉是高脂肪的。这就是为什么我建议你使用未成熟的香蕉,因为它们是很明智的。

使用百香果时,一定要购买最接近销售日期的水果,在此之前不要使用太多。杏仁奶应该是不加糖的,而且要小心,因为不是所有的杏仁奶都是低脂的!

正确的食谱!

菠萝奶昔的热情

夏日的完美奶昔。清爽,热带和一个伟大的低FODMAP选择不添加果汁。

成分

  • 250克新鲜菠萝
  • 1有
  • 2冷冻香蕉
  • 240毫升不加糖杏仁牛奶

指令

  1. 把切碎的新鲜菠萝和冷冻香蕉块放入搅拌机。

  2. 把百香果切成两半,挖出里面的东西。把这个加到搅拌机里。

  3. 加入杏仁奶。

  4. 嗖嗖地前进,直到混合和平滑。

  5. 倒入玻璃杯。

  6. 享受吧!

配方笔记

这个配方足够做一个大的冰沙或两个小的冰沙。

所以你知道了,你最好试一下我的菠萝激情奶昔,它很美味!当我打字的时候,这个标记从我的肩膀上看了看,让我去给他做一个。我拒绝了,只是把食谱递给了他!

这绝对是我目前最喜欢的奶昔,我喜欢我可以享受它没有任何麻烦。低雾冰沙并不像你想的那么简单!让我知道如果你有任何其他想法低雾地图冰沙,我很乐意尝试他们。在下面或上面留下评论脸谱网/推特/Instagram

感谢阅读和快乐菠萝激情奶昔喝!

贝基xxx

噢,走之前别忘了把这个别上!

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