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我的4个健康奶昔食谱——绿色奶昔,姜黄奶昔,csgo必威锻炼后奶昔,早餐奶昔

今年我已经真正进入创造健康的冰沙食谱,这是一个伟大的方式来获得一定范围的水果和蔬菜到您的饮食,但在严重美味的做法。csgo必威

在过去的一周,我已经创建了4个全新的健康食谱冰沙......早餐冰沙,一个锻炼后冰沙,姜黄冰沙和绿色冰沙。csgo必威我不能决定我爱哪一个最好的,我保证你一定会喜欢他们!

芒果无链姜黄奶昔,完全是热带风味

芒果奔放的是在玻璃的热带天堂。百香果是我最喜欢的水果之一,我喜欢它包括在我的健康食谱冰沙;csgo必威它立即使一个菠萝和芒果奶昔打一个新的水平。这也是我的姜黄冰沙!姜黄能在这种冰沙一种享受,它有很大的健康好处。基本上姜黄具有抗炎及抗氧化性能,你真的需要很少享受优惠!作为健康的冰沙食谱走这肯定是那里最好的,csgo必威并作为姜黄冰沙去,这是最终。

芒果奔放

配料

  • 60克冷冻菠萝
  • 60克冷冻芒果
  • 1/2百香果
  • 香蕉1
  • 120毫升不加糖杏仁牛奶
  • 1/4茶匙、姜黄

指令

  1. 把所有的原料放入搅拌机。

  2. 混合,直到顺利。

  3. 倒入你的杯子

  4. 享受吧!

浆果,奶油鳄梨和燕麦适合早起

我没有在我的时间有很多的早餐冰沙,但我一直想。早餐冰沙是得到很多善良和精力投入到那些饮食的快速简便的方法;和我来说,我肯定去上班之前,这样做的一个快速简便的方法!面筋免费燕麦以及鳄梨,香蕉只是提供了这么多的精力提前一天,我一定能保持每天我已经受够了将所有的方式,直到午饭。这种健康的冰沙食谱是这样一个充满活力的颜色为好,完善早上醒来“莓早”!任何人都享用冰沙?

贝瑞早

配料

  • 120克冷冻草莓和蓝莓
  • 25克无麸质燕麦
  • 1/2鳄梨
  • 香蕉1
  • 240毫升不加糖杏仁牛奶

指令

  1. 把所有的原料放入搅拌机。

  2. 混合,直到顺利。

  3. 倒入你的杯子

  4. 享受吧!

杀手羽衣甘蓝-一种绿色,瘦肉和普通的冰沙,味道棒极了

哦,我的绿色奶昔!我一直想做一种绿色的奶昔,既绿又好吃。对我来说,苹果和香蕉搭配羽衣甘蓝是一种享受。我计划随着时间的推移,在我的绿色奶昔中加入更多的“绿色”,但同时确保它仍然是我最健康的奶昔食谱之一。csgo必威我知道我对绿冰沙有点落伍,但我从没想过这种颜色的饮料可能会这么好吃。如果你有一段时间在考虑尝试绿色奶昔食谱,我绝对会推荐我的杀手羽衣甘蓝!

杀手羽衣甘蓝

配料

  • 20克羽衣甘蓝
  • 1冻香蕉
  • 3/4的苹果去皮
  • 120毫升不加糖杏仁牛奶

指令

  1. 把所有的原料放入搅拌机。

  2. 混合,直到顺利。

  3. 倒入你的杯子

  4. 享受吧!

甩掉它 - 对后健身房酸痛巧克力摇

当我写这篇文章的时候,我实际上就有一杯奶昔坐在我的旁边。今天早上我已经在健身房锻炼了40分钟,我觉得这是锻炼后的完美饮品。我不敢相信这奶昔的味道有多好,就像终极巧克力奶昔。作为健康的奶昔食谱,这是我最喜欢的,我认csgo必威为这可能是我创造的最好的一个。如果你在锻炼后不喝它,那就喝蛋白质吧——它仍然会很神奇。我一直在我的奶昔中使用大米蛋白。我喜欢它——它既不含麸质,也不含奶制品和大豆,但最重要的是它不含垃圾,也不含糖。不管怎么说,我现在要结束我的奶昔了,这个杏仁黄油,巧克力奶昔是我完美的健身后健康奶昔!

抖掉身上的土

配料

  • 1冻香蕉
  • 2汤匙杏仁奶油
  • 2汤匙原料可可粉
  • 一份蛋白质大米蛋白
  • 205毫升无糖杏仁露

指令

  1. 把所有的原料放入搅拌机。

  2. 混合,直到顺利。

  3. 倒入你的杯子

  4. 享受吧!

有你有它,我的四个健康的冰沙食谱。csgo必威我想我会把所有四个在一个博客帖子所以他们很容易接触到你,而不必四处搜寻了这么多!肯定是有冰沙那里每个人的味蕾,而且我个人认为你会喜欢所有的人!认真给我健康的冰沙食谱一试无论你看中尝试一种新的绿色冰沙,早餐冰沙,热csgo必威带姜黄冰沙或像我现在,一个锻炼后冰沙......只是去了!

如果你有任何健康的奶昔食谱想和我分享,请在下面留言,或者给我留言csgo必威Facebook的/推特。我总是想尝试新的冰沙。还有,如果你想尝尝我的冰沙,请告诉我!

感谢您阅读和观看!

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