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马克的无麸对虾吐司食谱-外卖风格(无乳制品和低FODMAP)gydF4y2Ba

无麸虾吐司食谱,有人知道吗?当我在2016年第一次发布这个食谱的时候,我想到2019年我们就可以在超市里买到gf对虾吐司了……那么,还有什么比现在更适合重温这个食谱呢?它的FODMAP很低,也不含乳制品。gydF4y2Ba

是的,这篇文章首先在2016年上升,但我认为这绝对是时候了一点点改造。我们简化了一些食谱,所以这不仅更容易制作,而且它也不知情地味道。所以让我们谈谈我的麸质大虾吐司食谱!gydF4y2Ba

无谷蛋白虾吐司食谱-外卖风格(无乳制品和低FODMAP)gydF4y2Ba

说实话,它实际上是马克的食谱!gydF4y2Ba

这些年来,他创造了很多中式外卖食谱就因为我可以csgo必威gydF4y2Ba绝不gydF4y2Ba吃中国菜。gydF4y2Ba

(麸质是中国外卖的大规模问题,加上我不能吃洋葱或大蒜?)gydF4y2Ba

他的食谱总是那么csgo必威棒,以至于我不得不强迫他违背自己的意愿写下来,这样我才能和你们分享。谢谢马克!gydF4y2Ba

我甚至创造了gydF4y2Ba这篇文章在这里(10个麸质免费的中国外卖食谱,你不会相信你可以吃)csgo必威gydF4y2Ba多年来庆祝他让我成为我的所有菜肴。如果你曾经想过中国食物,那么肯定会确保你在那边抬头。gydF4y2Ba

无谷蛋白虾吐司食谱-外卖风格(无乳制品和低FODMAP)gydF4y2Ba

这个无谷蛋白虾吐司食谱是他在2016年给我做的第一道菜之一。gydF4y2Ba

然后,我没有吃大虾吐司...... 5/6年至少和品尝这是我少量面筋自由生活中最好的事情之一。gydF4y2Ba

我仍然记得当我第一次品尝马克的虾烤面包时,它带给我的快乐,这也是我三年前在这里分享它的原因。gydF4y2Ba

希望这篇食谱有助于你们拥有自己的幸福时刻!gydF4y2Ba

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但是是的,我仍然无法相信麸质大虾吐司不是一些有的东西gydF4y2Ba过gydF4y2Ba可以在超市买到。gydF4y2Ba

所以直到那时,我让你覆盖着Mark的超级简单的食谱,味道就像虾吐司一样,我曾经喜欢从外卖和中国自助餐。gydF4y2Ba

这其实就是把你自制的对虾混合物涂在无麸质面包上,撒上芝麻,炸一下,然后放进烤箱里烤。gydF4y2Ba

简单!你可以完全油炸你的虾吐司,而不是浅炸和烘烤-这取决于你。我们只是发现这个方法更快更简单。gydF4y2Ba

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我可能还会提到,一旦达到食谱中的第5步,你就可以冻结你的虾烤。只需将其放入午餐盒并保持长达2-3个月。gydF4y2Ba

(这样的话,你就不需要同时做虾烤面包和主食,还有米饭之类的东西)gydF4y2Ba

然后,当你在晚餐时想出一些虾吐司,只需在将来烹饪它们时,只需从第6步(直接从冻结)即可。gydF4y2Ba

只需确保您在步骤9期间更像10分钟而不是5分钟烹饪它们。gydF4y2Ba

寻找更多Mark的麸质免费中国外卖食谱吗?csgo必威查看此博客文章:gydF4y2Ba10个面筋免费中文外卖食谱您不会相信您可以吃。csgo必威gydF4y2Ba

好吧,我把它交给马克,看他的无麸对虾吐司食谱……gydF4y2Ba

面筋免费大虾吐司食谱 - 外卖风格gydF4y2Ba

Mark的面筋免费大虾吐司食谱是如此简单,也是低FODMAP和乳制品。gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba

原料gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba切片面筋免费面包gydF4y2Ba
  • 200.gydF4y2BaggydF4y2Ba白色芝麻gydF4y2Ba

为您的虾混合物gydF4y2Ba

  • 175.gydF4y2BaggydF4y2Ba新鲜的原始虾gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba姜末gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2BaTSP.gydF4y2Ba黑胡椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2BaTBSP.gydF4y2Ba无面筋酱油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  1. 把生虾切得很细(它看起来应该有点糊状!)gydF4y2Ba
  2. 在混合碗中,将所有成分组合在虾混合物中。混合在一起直到合并得很好。gydF4y2Ba

  3. 将这种混合物涂抹在每片面包中,并确保您走向边缘。gydF4y2Ba

  4. 将芝麻籽涂在平板上。然后将你的面包虾一侧放入芝麻。重复所有面包。将额外的芝麻撒在有间隙的任何区域。gydF4y2Ba

  5. 将你的面包切成三角形。gydF4y2Ba

  6. 将烤箱加热至180℃。gydF4y2Ba

  7. 在平底锅中以中火加热大量的油(4汤匙油在一个中煎锅)(油越多越好!)把你的虾吐司面朝下放进去,大约1-2分钟或者直到芝麻变成金黄色。gydF4y2Ba

  8. 翻个面,直到另一面也变成金黄色。煮好3-4只虾烤三角后,在锅里再加4汤匙油,如有需要重复。gydF4y2Ba

  9. 将所有油炸的虾吐司直接放在烤盘上,放入预热烤箱中5分钟左右。gydF4y2Ba

  10. 从烤箱中取出,制成板,享受!gydF4y2Ba

感谢您阅读所有关于Mark的麸质虾吐司食谱!如果你制作它们,我很乐意看到他们是如何结果,所以不要忘记在Instagram上拍打你的创作并标记我!gydF4y2Ba

另外,我每个月都会给我最喜欢的照片发一张50英镑的超市代金券,所以开始做饭吧!gydF4y2Ba

关于食谱的任何疑问?请通过跟随我来告诉我gydF4y2BaInstagram.gydF4y2Ba离开我评论!gydF4y2Ba

感谢你的阅读,gydF4y2Ba

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哦,别忘了把这个别针别在后面!gydF4y2Ba

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注释gydF4y2Ba

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