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马克的无麸质中国鸡肉咖喱食谱 - 外卖风格(低FODMAP,不含乳制品)gydF4y2Ba

无麸质中国咖喱鸡配方,有人知道吗?!我想这会引起你的注意!就像你以前在当地的中国外卖里点的一样。顺便说一句,它也是不含乳制品和低含糖量的。gydF4y2Ba

如果你还记得上次点中餐外卖是什么时候,如果你曾经有机会这么做的话。你永远无法确定中国外卖食物里有什么,没有什么,所以我决定在家里制作自己的无麸质中国咖喱鸡食谱。在这里!gydF4y2Ba

无麸质中国鸡肉咖喱食谱 - 外卖风格(低FODMAP,不含乳制品)gydF4y2Ba

我年轻的时候喜欢吃中餐外卖。我们并不经常这样做,但这让它更加特别。gydF4y2Ba

我们有我们的菜,我们会一直为了......糖醋鱼,鸡蛋炒米饭,辣椒牛肉炒面和...中国咖喱鸡!gydF4y2Ba

对我来说,不能够再次曾经有一家中国外卖是一个灾难性的想法。这不仅是中国的外卖食品往往面筋但对于那些谁患有IBS,并可能跟随低FODMAP饮食ladened,洋葱和大蒜是无处不在!gydF4y2Ba

但是不在这里……gydF4y2Ba

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那它是什么样的呢?gydF4y2Ba

好吧,如果你曾经在不含麸质之前在外卖店点过中国咖喱鸡,情况就是这样的!gydF4y2Ba

如果你从未有过的前尝试它的乐趣,那么它是一个可爱的,微辣的咖喱 - 那你只是喜欢那种沾你的筹码英寸gydF4y2Ba

(当然,我很想去!)gydF4y2Ba

鸡是如此难以置信的柔嫩,用胡萝卜和豌豆浸泡了所有可爱的味道。这个配方是基本上我用爱对中国咖喱鸡一切,但我居然可以吃这个!gydF4y2Ba

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但是,正如你可能会被标题所看到的,我真的不能居功这个食谱......因为它的一个马可的!gydF4y2Ba

作为半马来西亚,他绝对喜欢烹饪的这种风格,所以我只让他得到它,窃取他的所有菜谱csgo必威gydF4y2Ba

(好吧,我偷它们是为了和你们分享,所以我想这样就可以了,对吧?!)gydF4y2Ba

每次是我的生日、情人节、我们的结婚纪念日之类的时候,他总是给我做一些我永远也吃不下的中国菜。这是他第一次为我做的!gydF4y2Ba

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正如你在上面的照片看,他也让我无麸质面包虾和面筋免费鸡肉炒面......这可能是我一生中最好吃的一天!gydF4y2Ba

无麸质虾吐司食谱实际上已经在这里了,当我偷到他的炒面食谱时,我也会在这里发布链接。gydF4y2Ba

我想我们都有很多和家人分享中国外卖的快乐回忆,所以为我做这个真是太棒了。这让我感觉又正常了。gydF4y2Ba

很显然,我然后有很多的就在这里分享他的无麸质中国咖喱鸡配方,试图为你做同样的!gydF4y2Ba
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下面是他自己给出的一些建议:gydF4y2Ba

  • 盗猎沸水你的鸡似乎有点不可思议,但它是如此令人难以置信的快速煮的肉散发出来真的很温柔。这是他们如何做到这一点在实际的中国外卖餐馆。gydF4y2Ba
  • 如果你没有遵循肠易激综合征的低摄入量饮食,那么你可以用四分之一的白洋葱代替胡萝卜。gydF4y2Ba

顺便说一句,如果你正在寻找一个低FODMAP蔬菜/素食主义者汤料,gydF4y2Ba然后点击这里gydF4y2Ba待会谢谢我。这是一个gydF4y2Ba低FODMAP咖喱粉太gydF4y2Ba从Sainsbury的。gydF4y2Ba

寻找更多Mark的无麸质中国外卖食谱?csgo必威点击这里,查看这篇博客文章:gydF4y2Ba10面筋中国外卖食谱,你不会相信,你可以吃。csgo必威gydF4y2Ba

好了,继续食谱!gydF4y2Ba

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不含麸质中国咖喱鸡配方,任何人吗?这就像你从当地的中国外卖得到什么,它的低FODMAP了。gydF4y2Ba

课程gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba 分钟gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba 人gydF4y2Ba

配料gydF4y2Ba

  • 3个去皮,去骨鸡腿肉gydF4y2Ba
  • 葱绿色*gydF4y2Ba切碎的gydF4y2Ba

的酱gydF4y2Ba

  • 2汤匙椰子油gydF4y2Ba
  • 200克胡萝卜丝gydF4y2Ba2个,胡萝卜gydF4y2Ba
  • 面筋免费酱油少许gydF4y2Ba
  • 400ML不含麸质鸡汤gydF4y2Ba检查上面的链接低FODMAP鸡高汤方块gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2BaggydF4y2Ba冷冻豌豆gydF4y2Ba

为了您的混合香辛料gydF4y2Ba

  • 2汤匙无筋普通面粉gydF4y2Ba
  • 温和咖喱粉2堆积茶匙gydF4y2Ba检查上述用于低FODMAP咖喱粉的链接gydF4y2Ba
  • 1/2茶匙辣椒片gydF4y2Ba可选的,这取决于你如何想热或多或少!gydF4y2Ba
  • 1/2茶匙姜粉gydF4y2Ba
  • 捏孜然gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  1. 首先在一个大平底锅里烧开一些水。煮好后,加入整只去皮去骨的鸡大腿。煮8-10分钟左右。待冷却后切成小条。gydF4y2Ba

  2. 现在来做酱汁。准备好你的胡萝卜——它不需要磨碎,但螺旋效果也很好。如果你喜欢的话,切碎的胡萝卜也可以——只是煮熟的时间长一些。gydF4y2Ba

  3. 在你入锅,加热你的椰子油。一旦融化,添加胡萝卜炒至稍软。gydF4y2Ba

  4. 添加您的粉,咖喱粉,辣椒片,小茴香,生姜于锅底和大衣的胡萝卜。gydF4y2Ba

  5. 淋上鸡汤,再加一点gf酱油。gydF4y2Ba

  6. 允许小火煮约10分钟,然后加入煮熟的,斩鸡大腿。酱油应该是可爱的,凭这一点厚,即成。gydF4y2Ba

  7. 供职于粘香米床的顶部,并在上面撒上一些新鲜的葱绿色。gydF4y2Ba

  8. 请享用!gydF4y2Ba

配方注意事项gydF4y2Ba

*绿色部分只适用于低雾滴贴图gydF4y2Ba

所以你有它 - 我的无麸质中国咖喱鸡秘方!这是使很简单,口味的sooo很像中国的咖喱鸡我曾经为了从外卖。gydF4y2Ba

如果你有机会尝试这个食谱,如果你还有其他的中国外卖要求,请告诉我。我很乐意再多试一试!请在下面或上面留言gydF4y2BaFacebook的gydF4y2Ba/gydF4y2Ba推特gydF4y2Ba/gydF4y2BaInstagram的gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

另外,如果你想看看我的低FODMAP咖喱粉的配方,你可以通过点击找到它gydF4y2Ba就在这儿gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

感谢阅读和快乐无麸中式咖喱鸡吃!gydF4y2Ba

贝基XXXgydF4y2Ba

噢,走之前别忘了把这个别上!gydF4y2Ba

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